Kerja Kantoran Ternyata Bisa Merusak Tubuh
Bekerja di kantor memang selalu identik dengan kenyamanan karena ruangan
rapi dan ber AC. Namun siapa sangka di balik itu semua duduk seharian di kantor
ternyata bisa membawa merusak tubuh kita.
Seperti dilansir
dari businessinsider, berikut adalah penyebab kerja kantoran bisa
merusak tubuh kita jika tidak diimbangi dengan olahraga teratur :
Duduk seharian
Duduk seharian, berjam
jam atau dalam waktu yang lama, sangat tidak baik untuk tubuh. Pegal dan nyeri punggung
merupakan akibatnya, bahkan dalam beberapa kasus bisa menimbulkan kematian. Juga
bisa meningkatkan risiko kesalahan otot dan tulang, obesitas, kanker, penyakit
jantung dan sebagainya.
Mesin Printer dan
fotokopi
Filter mesin fotokopi
yang tidak diganti berkala adalah sumber ozon yang mematikan. Jumlah kecilnya
menimbulkan nyeri di dada dan iritasi. Printer laser juga memiliki partikel
yang mengganggu aliran darah dan gangguan pernapasan.
Sering pakai laptop
Laptop menyalurkan
tingkat panas yang lebih tinggi. Peneliti di NYU menemukan lelaki yang lebih
sering menggunakan laptop, memiliki temperatur sperma yang lebih panas dan
sedikit, dan untuk wanita, lebih banyak mendapat masalah kulit.
Kerja lebih dari 10
jam per hari
Peneliti di Eropa
menemukan orang yang bekerja 10 jam per hari atau lebih, berisiko 60% lebih
tinggi akan masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan angina (angin
duduk-penyakit jantung akibat kurang pasukan oksigen).
Sering terpapar sinar
lampu
Ruangan kantor pasti selalu
diterangi lampu dari pagi hingga larut malam (jika lembur). Tubuh memiliki jam
istirahat sendiri, ia akan menganggap cahaya terang sebagai tanda untuk terus
beraktivitas. Akibatnya, tubuh tetap siaga dan berisiko terkena darah tinggi,
keletihan, dan kanker kulit ringan.
Stres berkepanjangan
karena deadline
Kurangnya manajemen
waktu membawa seseorang selalu dikejar deadline. Stres ini akan memengaruhi
daya ingat dan daya belajar otak Anda, seperti dikutip dari ScienceDaily.
Stres jangka pendek ini sama buruknya dengan stres jangka panjang.
Perlengkapan yang
kotor
Perlengkapan kantor
yang kotor, seperti keyboard komputer yang selalu kita gunakan sehari-hari akan
jadi sumber berkembang biaknya bakteri jika tak dibersihkan berkala. Studi
menunjukkan keyboard 5 kali lebih kotor daripada dudukan toilet. Bakteri
berbahaya seperti e.coli dan coliform sering terkait dengan keracunan makanan
dan infeksi usus akibat staphylococcus.
Jenuh berkepanjangan
Menurut para peneliti
dari University College London, rasa bosan bisa memperpendek umur Anda. Mereka
yang sering mengeluh kebosanan lebih berisiko mati muda, terkena gangguan
jantung, stroke, dan kecelakaan kecil di tempat kerja.
